5 способов уменьшить боль в подошвенной фасции
Бегуны ненавидят испытывать боли, которые мешают им бегать. Если вы еще не испытали этого на себе, то вам повезло. Одна из самых
Read MoreБегуны ненавидят испытывать боли, которые мешают им бегать. Если вы еще не испытали этого на себе, то вам повезло. Одна из самых
Read MoreПлоскостопие означает, что у вас нет свода стопы или он очень низкий. Это может возникнуть на одной или обеих ногах по
Read MoreНежирное мясо, такое как куриная грудка и индейка, содержит большое количество белка с минимальным содержанием жира, в то время как
Read MoreНа рынке представлено множество продуктов для увлажнения, которые обещают поддерживать вас увлажненными и заряженными энергией во время пробежек. Однако для оптимальной
Read MoreМагний, возможно, не первое питательное вещество, которое приходит на ум при выборе здорового питания, но обеспечение адекватного потребления продуктов, богатых
Read MoreТочно знать, сколько нужно пить во время тренировок и гонок, может быть непросто. Потери жидкости и натрия (обезвоживание) не только значительно
Read MoreКак бегун, вы можете подумать, что доводить себя до предела – ключ к достижению ваших личных рекордов. Однако знаете ли вы,
Read MoreБег – самый популярный и эффективный метод аэробных тренировок. Люди бегают ради физической формы, спортивных результатов, похудения и ради удовольствия. Вы можете
Read MoreСегодня многие спортсмены используют умные часы для мониторинга своих тренировок и улучшения спортивных результатов. Бег является одним из самых популярных
Read MoreЗабег – это не только испытание силы и выносливости, но и стресс для организма. После физической нагрузки важно правильно восстановиться,
Read More