6 лучших устойчивых кроссовок для бега, обеспечивающих необходимую поддержку

Не так давно устойчивость кроссовок для бега означала максималистскую конструкцию, которая корректировала шаг бегуна с избыточным весом и часто неестественно подчеркивала мускулатуру тела бегуна. Теперь, благодаря усовершенствованиям, новым технологиям и исследованиям в области биомеханики, устойчивая обувь стала менее агрессивной. Вместо того, чтобы “исправлять” вашу походку, обувь в наши дни предназначена для повышения комфорта во время пробежек и снижения риска травм, независимо от вашего стиля бега.

Перенапряжение возникает, когда вы отталкиваетесь большим и указательным пальцами, что приводит к смещению стопы внутрь. Это совершенно нормально; однако боль в лодыжке или голени является распространенным заболеванием, когда ваша походка нарушает эти механизмы — вот где может помочь устойчивая обувь. “Планки”, “направляющие” и “промежуточные стойки” – это модные словечки для обозначения технологий, которые бренды встраивают в подошвы, чтобы помочь выровнять их и избавить ваши ноги от постоянного перекатывания внутрь.

ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДИТ ДЛЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ПРОБЕЖЕК
Кроссовки для стабильного бега HOKA Arahi 6

Модель Hoka Arahi 6 обеспечивает поддержку супинаторов благодаря плотному J-образному каркасу из ЭВА, который называется так потому, что он обхватывает пятку и среднюю часть обуви в форме буквы J. Мягкий язычок и пяточный воротник фиксируют лодыжку, не вызывая трения, а новый язычок (напоминающий спойлер на спортивном автомобиле) позволяет надевать кроссовки, не сминая пятку.

ЛУЧШИЕ КРОССОВКИ С НИЗКОЙ ПОСАДКОЙ
Кроссовки Altra Provision 6 для устойчивости

В Provision 6 устойчивость приобрела новый вид. Исчезли stabilipod – трехточечные стабилизаторы из прочного пенопласта с обеих сторон передней части стопы и боковой стороны пятки. Направляющая планка, которая в предыдущей модели проходила по границе средней части стопы и пятки, теперь практически скрыта и укреплена в подошве Ego.

Таким образом, устойчивая обувь Provision выглядит как нейтральный тренажер. Она также снабжена средним ремешком с двумя пальцами, который соединяет шнуровку со стелькой для более надежной фиксации. Некоторые тестировщики обнаружили, что благодаря такой конструкции они лучше чувствуют, как и куда попадают их шаги. Даже если вам не требуется такой уровень контроля, ваша нога остается в безопасности.

ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ДЛЯ ТЯЖЕЛЫХ СЛУЧАЕВ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ
Кроссовки New Balance Fresh Foam X 860 V12 Stability

Как и у его предшественника v11, у модели 860v12 промежуточная подошва покрыта двумя слоями пены Fresh — верх мягкий, низ прочный. В New Balance изменили формулу нижнего слоя (материал на основе EVA), немного снизив дюрометр – показатель твердости. Таким образом, в этой версии обуви она выглядит немного мягче.

Это все хорошо. Но на бегу пенопласт нового поколения столкнулся с технологией стабилизации старой школы – плотной средней стойкой. Она снижает силу пронации, но дополнительный вес также замедляет ход обуви.

ЛУЧШЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ
Кроссовки ASICS Gel-Kayano Lite 2 для стабильного бега

Кроссовки Kayano – это настоящий титан, который выдерживает 30 циклов эксплуатации. Они обеспечивают отличную амортизацию и устойчивость, но не каждому бегуну нужен такой уровень защиты.

Для тех, кто хочет что-то более легкое, есть модель Lite. В отличие от своего тезки, в модели Lite используется всего один слой пенопласта для обеспечения амортизации и устойчивости подошвы; стандартная модель имеет опору двойной плотности с медиальной стороны и жесткую пластиковую перемычку в средней части стопы.

Чтобы помочь ноге двигаться быстрее, Asics приподнимает боковой (внешний) край подошвы Lite, одновременно укрепляя внутреннюю сторону пенопласта. Такая конструкция помогает подошве сжиматься при приземлении, а затем обеспечивает дополнительное сопротивление, когда вы перекатываетесь на середину. Испытатели износа говорят, что модель Lite 2 была “легкой как перышко”, но при этом обеспечивала поддержку и амортизацию во время пробежек. Одним из недостатков было то, что более широкая платформа приводила к более свободной посадке в области середины стопы, из-за чего некоторые тестировщики соскальзывали или поджимали ноги, чтобы лучше удерживать стельку в середине бега.

ЛУЧШИЕ ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНЫХ ПРОБЕЖЕК
Кроссовки Saucony Guide 15 обеспечивают устойчивость

В более устойчивой версии Saucony Ride направляющая соединена с легкой средней стойкой из ТПУ и прочным задником. В модели 14 Saucony изменили конструкцию Pwrrun, сделав львиную долю амортизации еще более мягкой и отзывчивой. Стелька Pwrrun+ обеспечивает дополнительный слой амортизации.

Модель 15 имеет обновленный верх со шнуровкой “банджи” для более надежной посадки. “Более прочная подошва, по ощущениям, поддерживает мой шаг”, – говорит один из тестировщиков. “Мне также понравилась система шнуровки, включая сами шнурки; они были слегка эластичными, крепко держались и имели идеальную длину”.

ЛУЧШИЕ ДЛЯ ТРЕЙЛА
Кроссовки ASICS GT-2000 9 Trail

Кроссовки GT-2000 – отличный выбор для бегунов, которым не нужна большая поддержка, но которые предпочитают более устойчивую обувь, чем нейтральные кроссовки, для многодневных пробежек. Пенопластовые и гелевые вставки в пятке и передней части стопы обеспечивают надежную амортизацию (и более мягкую езду, чем в предыдущих версиях, которые мы тестировали), а межподошва двойной плотности и направляющая ферма помогают контролировать чрезмерную пронацию. Девятая версия trail-ready оснащена переработанной цельной сеткой, усиленной вокруг арок для дополнительной поддержки, и более агрессивной подошвой с выступами.

“Лучшими характеристиками этой обуви являются посадка и комфорт за счет сетчатого верха, особенно в области носка, а также общая проходимость”, — говорит один из тестировщиков. “Я участвовал в нескольких испытаниях GT-2000 и искренне верю, что он продолжает совершенствоваться. Переходы от удара пяткой к отрыву от земли получаются плавными, а при отрыве от земли ощущается упругость”.