Тренировки

Одно из самых положительных свойств бега — снижение уровня тревожности. Неважно, тренируетесь ли вы для участия в соревнованиях, для поддержания физической

Бананы закрепили за собой статус незаменимых продуктов в рационе бегунов по всему миру, украшая как столы для завтрака перед пробежкой,

Пища, которую мы употребляем, может оказать огромное влияние на наш бег. Правильное питание не только подпитывает тяжелые тренировки, но и поддерживает

Многие люди удивляются, услышав, что даже заядлые бегуны иногда испытывают трудности с получением (и сохранением) мотивации. Хотя это может показаться таким

У бегунов есть свои предпочтения, будь то бег на беговой дорожке, бег на улице по дороге или изучение троп. Некоторые люди