Тренировки

Похудеть с помощью бега возможно, но пробежка 3 каждый день вам не поможет, если вы не будете следить за своим

Когда дело доходит до потребления углеводов, ужин с макаронами перед забегом и марафон идут рука об руку. Давно ходит шутка,

Подготовка к забегу — это настоящее искусство, и одним из наиболее дискуссионных вопросов является решение, стоит ли бегать накануне соревнований

Когда дело доходит до бега на длинные дистанции, ключом к успеху является нахождение идеального баланса силы, скорости и выносливости. Эти