Лучшие кроссовки для женщин 2024
Что нужно знать при покупке кроссовок для бега
Прежде всего, первое соображение при покупке кроссовок для бега – это знать, для чего вы будете их использовать.
- Ежедневный тренажер: обувь, в которой вы будете проходить большую часть пробега. Ваша единственная обувь, если вы новичок.
- Тренажер для устойчивости: ежедневный тренажер для людей с неустойчивыми лодыжками.
- Максимальная амортизация: более мягкая и удобная обувь как для дополнительного комфорта, так и для бегунов на длинные дистанции или для более тяжелых бегунов.
- Быстрая тренировка: кроссовки для более быстрых усилий.
- Трейлраннинг: обувь с дополнительной защитой, долговечностью и сцеплением для бездорожья.
- Гонки: Легкая, отзывчивая обувь, часто с такими решениями, как карбоновые пластины, чтобы попытаться улучшить ваше личное лучшее время.
Что нужно учитывать при покупке:
Комфорт
Какие бы кроссовки вы ни выбрали, убедитесь, что они удобные. Кроссовки для бега должны хорошо облегать пятку и середину стопы (в зависимости от формы стопы и предпочтений), но оставлять немного места для растопыривания пальцев ног. Кроме того, во время бега ваша нога отекает примерно на половину размера, поэтому остерегайтесь обуви, которая “в самый раз”.
Амортизация
Амортизация – это способ амортизации ударов, который обеспечивает обувь, когда вы приземляетесь на асфальт.
Обувь с высокой амортизацией в большей степени поглощает удары, защищая лодыжки, колени и остальную часть кинетической цепи, но более высокая амортизация также поглощает энергию, которую вы вкладываете в свой шаг, что требует от вас больше энергии для прохождения того же расстояния или с той же скоростью.
Это вопрос личных предпочтений и, опять же, конкретного использования этой обуви.
Чувствительная амортизация против плюшевой
Мы часто используем эти два термина, когда говорим о амортизации кроссовок.
Плюшевая амортизация – это ощущение “бега по облакам”, которое рекламируют многие беговые бренды. Они мягкие, удобные, но требуют больше усилий (из-за дополнительной амортизации).
Отзывчивая амортизация – это амортизация, при которой вы можете чувствовать, как обувь отскакивает назад после каждого шага, толкая вас вперед.
Стабильность и поддержка
Хотя это и не в центре внимания, как это было десять лет назад, у некоторых бегунов очень неустойчивые лодыжки, и это вызывает ненужную нагрузку на этот сустав при беге.
В современной устойчивой обуви есть простые решения, такие как более широкое основание стопы или “ограждения”, которые помогают вашим лодыжкам оставаться на одном уровне, не слишком стесняя ваш шаг.
Лучшие кроссовки для ежедневных тренировок
Теоретически любая обувь может стать ежедневным тренажером.
Мы рекомендуем кроссовки для бега со сбалансированной амортизацией, хорошей износостойкостью и достаточно универсальные, чтобы при необходимости увеличивать или уменьшать скорость.
Asics Gel Cumulus 26
Asics Gel-Cumulus 26 – это кроссовки на каждый день с мягкой подкладкой, которые подходят для большинства бегунов всех способностей. У них отличный качающийся ход, который одновременно плавный и мягкий. Однако язычок на пятке может натирать заднюю поверхность лодыжки, что определенно вызовет беспокойство у некоторых людей.
Adidas Supernova Rise
Кроссовки Adidas Supernova Rise – превосходный универсальный тренажер на каждый день. Они оснащены опорными стержнями, которые укрепляют переднюю часть стопы, обеспечивая мягкую качку при эффективных переходах. В нем также есть совершенно новая подошва на основе Dreamstrike + PEBA, которая не отличается особой энергией, но обеспечивает приличную отдачу энергии. Его главная слабость в том, что у него плотная передняя часть стопы, из-за чего вам приходится увеличиваться на половину размера, однако это по-прежнему лучший ежедневный тренажер Adidas, выпущенный за последние годы.
Puma Velocity Nitro 3
Puma Velocity Nitro 3 – универсальная обувь, преимущество которой заключается в очень доступной цене. Достаточно легкая для скоростной работы, достаточно мягкая для длительных пробежек и ничего экстраординарного для легких пробежек. Посадка немного узковата, но все же вполне удобна.
Лучшая обувь для стабильности и поддержки
Ваши лодыжки неустойчивы? Если вы не можете комфортно (не раскачиваясь) стоять на одной ноге в течение 45-60 секунд, вам будет полезно выбрать кроссовки, обеспечивающие поддержку.
Saucony Guide 17
Saucony Guide 17 – это мягкая поддерживающая обувь с максимальной амортизацией. Это очень устойчивая обувь, которую можно использовать для повседневных тренировок. Если вас не волнуют цветовые сочетания или то, как кроссовки выглядят, то вам понравится, как в них себя чувствуешь.
Saucony Omni 22
Saucony Omni 22 – это обувь средней устойчивости, созданная для долговечности, комфорта и более плавного перехода при меньшем весе. В этой обуви выделяется поддерживающий каблук, который ограничивает неэффективное движение при кручении, когда нога начинает перекатываться вперед.
New Balance Fresh Foam X Vongo v6
New Balance Fresh Foam X Vongo v6 – это исключительный тренажер для максимальной устойчивости на каждый день; он стабилен, универсален и удобен. Эти кроссовки Vongo получили высокие оценки во всех нужных местах: верх, который формирует стопу и удерживает ее в устойчивом положении, и межподошва, которая обеспечивает устойчивость и действует как трамплин.
Лучшая обувь с максимальной амортизацией
Кроссовки с максимальной амортизацией – самые популярные в этом году. Кто не хочет бесконечной амортизации и ощущения роскоши и плюша?
Разработка новых поролоновых подошв за последние несколько лет позволила обуви, обеспечивающей такую амортизацию, не быть слишком тяжелой и при этом сохранять некоторую отдачу энергии.
ON Cloudmonster 2
On Cloudmonster 2 на самом деле представляет собой универсальный ежедневный тренажер с максимальной подушкой. Он умеренно развивает скорость и может преодолевать дистанцию. Посадка оставляет дополнительное пространство по всей верхней части, но это не вызывает дискомфорта.
Nike Vomero 17
Nike Vomero 17 – хороший тренажер премиум-класса, обеспечивающий мягкий и стабильный бег. Его сбалансированный ход подходит для большинства видов бега. Хотя они не такие захватывающие, как некоторые другие кроссовки премиум-класса, они отличаются износостойкостью подошвы. Версия 17 является улучшением по сравнению с версией 16. Благодаря удалению устаревшей подушки безопасности Zoom ходовая часть стала более плавной, с более энергичными переходами.
Asics Gel Nimbus 26
Asics Gel-Nimbus 26 – это кроссовки на каждый день с мягкой подкладкой, которые подходят для большинства бегунов всех способностей. У них отличное сцепление с подошвой, достаточно мягкая подушка и стабильный, отзывчивый бег.
Лучшие кроссовки для быстрых тренировок
Мы называем быстрыми кроссовками всю ту обувь, которая легче и отзывчивее, чем обычные повседневные кроссовки, но при этом сохраняет комфорт и долговечность обуви, которой хватит не на несколько гонок.
New Balance FuelCell Rebel v4
New Balance FuelCell Rebel v4 – отличный легкий тренажер для тренировки скорости, который идеально подходит для любого бега быстрее легкого темпа. Новая подошва, представляющая собой смесь PEBA и EVA, обеспечивает энергичный, увлекательный бег, который вызывает желание ускорить темп. Версия 4 больше похожа на скоростной тренажер, чем версия 3, которая была медленнее и больше походила на ежедневный тренажер. V4 более прочная и приятная для быстрого бега.
Saucony Kinvara Pro
Kinvara Pro – это захватывающий новый скоростной тренажер с карбоновой пластиной. Он хорошо работает на различных дистанциях благодаря стабильному бегу и упругой передней части стопы. Это отличный компаньон для тренировок Endorphin Pro и Elite, если вы хотите аналогичную прогулку по более низкой цене. Хотя они не обладают таким сильным отскоком или отдачей энергии, как другие скоростные кроссовки, они по-прежнему обеспечивают быстрый бег.
Puma Liberate Nitro 2
Puma Liberate Nitro 2 – это такая обувь, которая не обязательно выделяется по какой-либо причине, положительной или отрицательной. Качественная дорожная обувь соответствует всем требованиям, вот почему эта обувь теперь прочно вошла в эту подборку обуви.
Лучшие кроссовки для трейла
Трейлраннинг означает много разных вещей. От бегуна, который будет бегать по грязной местности, до людей, которые будут взбираться и спускаться по крутым склонам, до людей, бегающих по снегу и камням.
Обувь в этой подборке хороша на все случаи жизни. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим руководством по кроссовкам для бега по тропе, чтобы найти более подходящую обувь для различных целей и местности.
The North Face Altamesa 500
North Face Altamesa 500 – это кроссовки с максимальной амортизацией, которые могут преодолевать большие дистанции, даже ультрамарафонские. Комфорт и долговечность – лишь два из многих качеств, которые вам понравятся, если вы попробуете эту обувь.
Asics Gel Trabuco 12
Asics Gel Trabuco 12 – исключительно устойчивые кроссовки для бега по пересеченной местности, которые вселяют уверенность на различных типах местности, включая грязь, траву, снег и лед.
Hoka One One Stinson 7
HOKA Stinson 7 обеспечивает исключительно стабильный, надежный бег с высокой амортизацией на нетехнических трассах. Для ежедневных тренировок или длительных нагрузок, когда местность варьируется от дорог, травы и гравия, Stinson 7 преодолевает дистанцию с максимальным комфортом.
Лучшая гоночная обувь
И последнее, наша подборка лучших кроссовок для соревнований.
Мы говорим об оптимизации производительности, поэтому выбор в конечном итоге будет исключительно личным. Вот наши фавориты.
Единственный совет: не покупайте кроссовки, если они вам не нужны. Они не предназначены для ежедневных тренировок, и вам действительно следует оставить их для забегов или тренировок в гоночном темпе.
Nike Alphafly 3
Nike Alphafly 3 – превосходные кроссовки высшего уровня и лучшая версия Alphafly на сегодняшний день. Они обладают сочетанием важнейших характеристик (легкий вес, прочность, стабильность, эффективность), которые обеспечивают бегуну высокий уровень поддержки скорости. Версия 3 намного лучше, чем версия 2. У нее сплошной низ, что обеспечивает более плавные переходы, более жесткая промежуточная подошва и, самое главное, более широкая…
New Balance FuelCell SuperComp Elite v4
New Balance FuelCell SuperComp Elite v4 – веселый и стабильный гонщик на длинные дистанции. У него одна из самых мягких и амортизационных характеристик среди всех кроссовок Super, но ему не хватает тяги высокого уровня. Это связано с тем, что амортизация по-прежнему слишком мягкая, а мягкая перекладина передней части стопы не создает ощущения сильного наклона вперед.
Saucony Endorphin Pro 4
Saucony Endorphin Pro 4 – хороший бегун, который лучше всего подходит для марафонских забегов. У кроссовок мягкий, стабильный ход и очень жесткая карбоновая пластина, но они не входят в топ-класс для гонщиков из-за вспененной подошвы и геометрии. Версия 4 отличается более мягким ходом и менее агрессивной перекладиной передней части стопы, поэтому она не такая мощная, но зато обеспечивает больший комфорт на дальних дистанциях.
