Лучшие кроссовки для тяжелых бегунов в 2024 году
Бегуны бывают разных форм и размеров. Большинство бегунов не выглядят (и не весят) как элитные бегуны. Это руководство предназначено не
Read More
женщинам
Как похудеть с помощью бега: основное руководство по бегу для похудения
Похудеть с помощью бега возможно, но пробежка 3 каждый день вам не поможет, если вы не будете следить за своим
Read More
Можно ли использовать трейловые кроссовки для шоссейного бега?
Хотя кроссовки для трейлового бега можно использовать на дорогах, особенно в ситуациях, когда бегун сталкивается со смешанной местностью или предпочитает
Read More
6 лучших устойчивых кроссовок для бега, обеспечивающих необходимую поддержку
Не так давно устойчивость кроссовок для бега означала максималистскую конструкцию, которая корректировала шаг бегуна с избыточным весом и часто неестественно
Read More
Лучшие кроссовки для бега с широким носком
Популярность кроссовок для бега с широким носком растет по мере того, как люди начинают понимать, что они могут найти больше
Read More
Загрузка углеводами для бегунов: Как это сделать + 8 Распространенных ошибок
Когда дело доходит до потребления углеводов, ужин с макаронами перед забегом и марафон идут рука об руку. Давно ходит шутка,
Read More
7 Лучших кроссовок Brooks для бега в 2024 году
Один из самых популярных и хорошо зарекомендовавших себя брендов в мире, Brooks известен как производитель обуви для настоящих бегунов. Этот
Read More
Обзор кроссовок Asics Novablast 4
Asics Novablast 4 – это очень популярный, универсальный и отзывчивый ежедневный тренажер. Кроссовки Asics Nova blast 4 впечатляют своим внешним
Read More
Почему простой тренировочный план Элиуда Кипчоге поможет вам бегать быстрее и избежать травм?
Тренировочный подход Кипчоге основан на простой, но эффективной стратегии: выполнение больших объемов упражнений с низкой интенсивностью, при этом только 15-20%
Read More
Пороговая тренировка: Ключевой метод тренировки для бегунов на длинные дистанции
Пороговая тренировка, или бег в Т-темпе, очень полезна для бегунов на длинные дистанции, поскольку обеспечивает удовлетворительную тренировку и лучшую последовательность,
Read More